Beköszöntött a tél, bőrünk nagyon száraz, érzékeny, berepedezett, és erősen igénybevett. Sőt gyakran kellemetlenül viszket is! Hidratáló, regeneráló, nyugtató, és főleg vízmegkötő testápoló termékekre van ilyen hidegben, a kiszáradt bőrünknek szüksége.

Az Ilcsi legújabb Csicsókás termékcsaládja egyesítette a csicsóka és a kalendula minden bőrszépítő erejét „valódi oázist” teremtve a bőrnek. Tudtad, hogy a csicsóka és a kalendula kiemelkedően magas vitamin tartalmának (A, B, C, E vitamin) köszönhetően a termékek hosszú távú megoldást nyújtanak a száraz bőr okozta kellemetlen tünetek enyhítésére, javítják a bőr vízmegkötő képességét, serkentik a hámképzést, így ideálisak az irritált, száraz bőr kezelésére? A termékek egyik fő növényi összetevője a népgyógyászatban régóta használt csicsóka, melynek kiemelkedően magas a vitamin- és ásványi anyag tartalma. A szépségápolásban is fontos szerepet játszik hidratáló és regeneráló hatásának hála. A másik fő növényi hatóanyaga a kalendula, mely puhítja, regenerálja és táplálja a bőrt, hogy visszanyerhesse életteli ragyogását. A család 4 tagból áll.

1.Csicsókás gélkrém

A különleges összetételű, csicsókát és kalendulát tartalmazó gélkrém, könnyű textúrájának köszönhetően gyorsan felszívódik a bőrbe, azonnali enyhülést hozva még a legszárazabb, irritált bőrnek is. A csicsóka inulin tartalmának hála mélyen hidratálja és regenerálja, míg a kalendula nyugtatja, puhítja és táplálja a bőrt, hogy visszanyerje életteli ragyogását.

Hogyan használad otthon?

Használd nappali krémként naponta az irritált, nagyon száraz, púderszerűen hámló bőr és nyak ápolására

2.Csicsókás kéz- és lábápoló krém   

Az intenzíven tápláló Csicsókás kéz- és lábápoló krém növényi hatóanyagainak köszönhetően – csicsóka, kalendula - mélyen hidratálja, táplálja, nyugtatja, intenzíven regenerálja és selymesen puhává varázsolja még a legszárazabb, berepedezésre hajlamos kéz- és láb bőrét is

Hogyan használd otthon?

A kéz- és lábápolók rendszeres használatával látványos és tartós eredményt érhetünk el, így mindennapos vagy kúraszerű használatuk ajánlott

Nagyon megvastagodott, érdes bőr esetén éjszakára a Tejsavas hámlasztó joghurt krémmel egészítsd ki az ápolást

3.Csicsókás testápoló

A Csicsókás testápoló bio növényi összetevőinek – csicsóka, kalendula - köszönhetően gyorsan és mélyen felszívódik, táplálja, regenerálja, nyugtatja és bársonyossá varázsolja még a legszárazabb, hámló, berepedezett bőrt is, javítja vízmegkötő képességét, miközben nagyon kellemes bőrérzetet biztosít.

Hogyan használd otthon?

A testápolót zuhanyozás, fürdés után finoman ütögetve, gyúrogatva masszírozd be a bőrbe

4.Csicsókás intenzív tápláló krém

A Csicsókás intenzív tápláló krémet az extra száraz, irritált, hámló bőr ápolására fejlesztettük ki. A benne lévő csicsóka és kalendula kiemelkedően magas vitamin tartalmának (A, B, C, E vitamin) köszönhetően hosszú távú megoldást nyújt a száraz bőr okozta kellemetlen tünetek enyhítésére. A csicsóka inulin tartalmának hála javítja a bőr vízmegkötő képességét és segíti a regenerálódását a hosszantartó bársonyos érzésért. A kalendula nyugtatja, puhítja és táplálja a bőrt. Oázis a bőrnek!

A Csicsókás termékcsalád kiválóan alkalmas akár a cukorbetegségben szenvedők különleges odafigyelést igénylő bőrének ápolására is.

Használd rendszeresen kiegészítve a Csicsókás termékcsalád többi tagjával a hosszantartó eredmény érdekében!

Hogyan használd otthon?

Tonikos áttörlés után éjszakára vékonyan krémezd át az arcot, nyakat, dekoltázst. Táplálja és regenerálja a bőrt.

„Nincs a sikernek olyan receptje, amely mindenki számára megfelelő lenne. Hiszen nem vagyunk egyformák. De mert az ember értelmes lény, minél jobban érti élete szerkezetét, annál közelebb kerül a boldogsághoz. Az a puszta tény, hogy valaki ismeri bajának okát, már maga is gyógyító erejű.”

Selye János, a stressz kutatás atyjának soraiból kivilágló bölcsesség, optimizmus az élethez új erőt, új életszemléletet adhat mindannyiunknak.

Az előző, de ugyanebben a témában íródott bejegyzésemben beszéltünk a stressz tünetekről, néhány a stresszt jellemző alap tézisről és következményeiről és persze a stresszről való tudatos gondolkodásunkról.

Azt szoktuk mondani, hogy mi nők több műszakban dolgozunk, hiszen egyszerre több színtéren ugyanúgy helyt kell állnunk. Egyes kutatások szerint Európában a magyar nők végzik a legtöbb házimunkát, ami kétszer-háromszor több, mint amennyit férjeink vállalnak az otthoni feladatokból.

A munkánk során, többnyire érzelmileg jobban belevonódunk, mint a férfiak, hajlamosabbak vagyunk a tökéletesen való megfelelés képében tetszelegni, amely párosulhat sokszor a bizonyítási vágyunkkal, a maximalizmusunkkal. Ezek után, ha a főnökünk nem ismeri el a tökéletességünket nagyon tudunk szenvedni az elismerés hiányától is és persze minden konfliktustól, aminek a megoldását sokszor feleslegesen magunkra vállaljuk.

Szakirodalmi adatokkal bebizonyították, hogy a nők központi idegrendszere nehezebben alkalmazkodik a stresszhez, mint a férfiaké. A férfiak többsége hajlamosabb agresszívebben reagálni stresszhelyzetekben, azaz a külvilág felé lereagálni azokat. A nők pedig befelé fordulnak, inkább cipelik magukban a terheket, szoronganak. Így nap, mint nap, egyre fogy az energiánk mely hosszú távon komoly kimerüléshez és megbetegedéshez vezethet.

 A nők rendszerint a „ház körül” is maximális teljesítményre törekszenek, gyakran azt gondoljuk, itt sem hibázhatunk. Szintén kutatási adat, hogy bár a magyar nők elégedetlenkednek a legkevésbé, mégis a legtöbb vitát a háztartás és a gyerek körüli feladatok elosztása válthatja ki belőlünk.  A karácsonyi ünnepek után érdemes elgondolkodnunk az ezzel kapcsolatos érzéseinkről.

Sajnos tény, hogy a férfi ugyan segítene otthon, ám ez nekünk, nőknek nem elég jó. Ez persze azt fogja eredményezni, hogy a későbbiekben párunk már nem is ajánlja fel a segítségét, nekünk pedig egy perc nyugtunk sem marad, főleg saját magunkra. Persze az időhiány megint csak további feszültségforrásként üzemel testünkben és lelkünkben, ami egy idő után teljesen lebéníthat bennünket. Sajnos ilyenkor jelenhetnek meg ilyen és ehhez hasonló gondolatok, mint pl., hogy „én semmire sem vagyok jó, csak akkor szeretnek, ha nem hibázok, nekem semmi sem sikerül, csak akkor csináltam tényleg jól, ha mások is megdicsérnek, az én véleményemre nem kíváncsi senki, nem vagyok elég jó neki…. stb”.   Ezek a visszatérő gondolatok komoly hangulati ingadozáshoz, hosszú távon akár depresszióhoz vezethetnek.

Nemcsak a műszakokat kellene igény szerint csoportosítanunk, szükség esetén1-2 napig alacsonyabb fokon „művelni”, hanem „szemüveget” kellene cserélnünk. Ez mit is jelent?

A legtöbb helyzetben a látásmódunktól szenvedünk csak, melyek negatívan befolyásolják a gondolatainkat és az érzelmeinket. Ezeknek a gondolatoknak és érzéseknek a hatására nyugtalanok, robbanékonyak és feszültek leszünk, vagy nehezen tudunk elaludni. Ezért előbb utóbb kialakulhat, hogy, szeretnénk, elmenekülni a problémák elől. Szépen lassan öngyógyításra sokan elkezdik „használni” az alkoholt vagy más kémiai szereket. Kialakulhat egy hibás tanulással valamilyen függőség, amit már csak szakember segítségével, pszichoterápiával lehet kijavítani.

Nos, gondolkodj el azon, hogyan tudod visszafogni a tempót. Ne rohanj! Úgy is a végére fogsz érni. Szánj időt sikereid megbecsülésére és a pihenésre. Legyél tudatosan jelen az életedben! Gondold át, hogy az egyes változások hogyan hatnak az életedre és próbáld az azzal kapcsolatos érzéseidet tudatosítani. Egyáltalán hogyan tudsz alkalmazkodni a változásokhoz?

Mivel ahányan vagyunk, annyiféleképpen értékelünk egy adott eseményt, másképpen alkalmazkodunk is a változáshoz.

Nem kérdés, hogy a stressz felhalmozódik szervezetünkben, ha nem tudjuk feldolgozni azokat. A teljesítmény egy ideig a stresszel együtt növekszik, de egyszer csak túlságosan nagy lesz.

“Az emberek nagy része úgy él, hogy azzal gyilkolja önmagát. Lehet, hogy harminc, negyven évbe is beletelik, amíg megölik magukat a dohányzással, ivással, a stresszel, vagy a mértéktelen evéssel, de azért ez ugyanúgy öngyilkosság.” (Dan Millman)

A következő bejegyzésemben a témát folytatom.

Addig is, ha van kedved és szeretnéd tudni, hogy mennyire vagy képes elviselni a feszültséget, töltsd ki a stressz tesztet az alábbi weblap címen és olvasd el a hozzá tartozó értékelést!

http://www.eletstilusorvoslas.hu/stresszteszt

Dr. Szilágyi Zsuzsanna PhD

pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus

Rendelés: Oxygen Medical Naphegy Magánorvosi központ

Cím: TABÁN - 1016 Budapest, Naphegy utca 67.

Tel: +36 70 884 3052

E-mail cím: info@eletstilusorvoslas.hu

"A jutalom, amiért túléltük az ünnepeket, az újév, és már el is jutottunk az újévi fogadalmak csodás hagyományához. Hagyd hátra a múltad, és kezdd elölről! Nehéz ellenállni a kísértésnek újrakezdéskor, hogy a múlt év problémáit a szőnyeg alá söpörjük. Ki dönti el, hogy mikor ér véget a régi, és kezdődik az új? Nem jelzik a naptárban, nem szülinap, nem egy új év. Ez egy esemény. Kicsi vagy nagy? Valami, ami megváltoztat minket. Jó esetben reményt ad, vagy egy új életmódot és világnézetet. Elengedjük a régi szokásainkat, és emlékeinket. A lényeg az, hogy sose adjuk fel a reményt, hogy lesz egy újabb kezdet."

/Grace klinika/

Kate Upton amerikai modell és színésznő a szingapuri Harper's Bazaar-ban cuki kutyákkal pózol. A fotók és a ruhák is mesések, de a kutyáktól mi teljesen elolvadtunk...Évkezdő posztnak ezt gondoltuk. Reméljük Ti is odalesztek...

"A világon sok olyan dolog van, ami felett nincsen hatalmunk: földrengések, árvizek, valóságshow-k. De a döntés sokszor a mi kezünkben van, legyen szó megbocsátásról, önzetlenségről vagy újrakezdésről. Mert csak egyvalami tudja kiűzni a magányt az életünkből, a szeretet, a szeretet minden formája. Reményt ad, hogy bízzunk az újévben. Számomra erről szól a szilveszter éjjel, a reményről és persze a bulizásról."

/Szilveszter éjjel c. film/

Pazar ékszerek, flitteres hímzések és színjátszó lurex anyagok koronázzák meg az ünnepi szezont idén decemberben. Az új designer kollekciók nagyon elbűvölőnek bizonyulnak a díszes ruháknak köszönhetően. Az ünnepi, nőies smink ideális párosítás ehhez a stílusvilághoz. A CATRICE Treasure Trove Limitált Kiadása elhozza nekünk az ünnepi sminkhez szükséges tökéletes make-up kiegészítőket. A kiadás kötelező darabjai -matt és csillogó hatásúak – pezsgőarany, barna, bézs, barack és piros színekben pompáznak. A szemhéjpúder paletta 8 intenzíven pigmentált színt tartalmaz, magába foglalva az arany és barna különböző árnyalatait. A kollekcióban lévő 4 körömlakk gyöngyház hatással tökéletes manikűrrel egészíti ki az ünnepi sminket. Ünnepelj együtt – a Catrice-al!

CATRICE Treasure Trove – Szemhéjpúder Paletta

Nyolc magasan pigmentált púderes szemhéjpúder egy palettában. A selymes, lágy textúra matt vagy csillogó hatásokkal könnyen alkalmazható a szemhéjra. A színek tökéletes összhangban vannak egymással, a lágy pezsgő, a meleg barna tónusok és a mélyfeket szín lehetőséget biztosít számos különböző smink elkészítésére. A csomagolás egy igazi ékszerdobozra emlékeztethet minket, mely igazán elegáns megjelenést ad a terméknek. A beépített tükör és a csillagos mintázat még egyedibbé teszi a palettát. Elérhető egy változatban. Javasolt fogyasztói ár: 2659 Ft

CATRICE Treasure Trove – Pirosító

Ez a pirosító aranyló részecskékkel ragyogó arcbőrt eredményez. A pirosító az arccsont legfelső pontjára alkalmazva gyönyörűen élezi és kontúrozza az arcot. Az egyedi csillag mintázat és a pirosító lágy textúrája – meleg rózsafa és pezsgő színek kombinációja – igazi must- have termékké teszi ezt a pirosítót. Elérhető egy árnyalatban: C01 Caviar And Champagne.

Javasolt fogyasztói ár: 1489 Ft 

CATRICE Treasure Trove – Arany Púder

Egy csipetnyi csillogás és az elegáns pezsgőszín kombinációja gyönyörűen kiemeli az arc és a nyak vonalát. Legkönnyebben púder ecsettel alkalmazható. Az egyedülálló csillagos dombornyomott kivitelezés még ragyogóbbá teszi ezt a terméket. Elérhető egy árnyalatban: C01 Golden Grace.

Javasolt fogyasztói ár: 1489 Ft

CATRICE Treasure Trove – Ajakrúzsok

Három limitált szín egyedi csomagolásban. A három ajakrúzs lágy nude, friss barack és elegáns piros színekben pompázik, intenzív színt és lágy textúrát garantál. Az rúzsok visszafogott fényt adnak az ajkaknak – ideális kiegészítő az ünnepekre. Elérhető három árnyalatban: C01 Jewel Daze, C02 Caviar And Champagne and C03 Treasured Twinkles.

Javasolt fogyasztói ár: 1329 Ft

CATRICE Treasure Trove – Körömlakkok

A négy körömlakk hűen tükrözi az ünnepi szezon színvilágát: nude arany hatással, világos barack, korall és bordó színek várnak a Catrice állványokon. Mindegyik körömlakk elragadó gyöngyház hatással bír, speciális csomagolásuk pedig magáért beszél. Elérhető négy árnyalatban: Jewel Daze, C02 Golden Grace, C03 Caviar And Champagne és C04 Treasured Twinkles.

Javasolt fogyasztói ár: 1159 Ft

"Változások csak akkor következnek be, amikor valami olyat teszünk, ami abszolút nem illik bele az általunk megszokott világba."

/Paulo Coelho/

Télen nem csak a bőrünket, de a hajunkat is fakónak és fénytelennek érezzük. Karlie Kloss haja viszont ragyog!

L’Oréal Paris legújabb Elseve termékcsaládja ugyanis a fakó haj ellen harcol. Glycogellel és selyem elixírrel gazdagított összetevőjével segít eltávolítani a fény visszatükröződését akadályozó szennyeződéseket. A hajszálat ragyogó ápoló rétegbe vonja, mely nem nehezíti el a hajat és fokozza a fény visszatükröződését. Az eredmény: Hosszan tartó, ragyogó fény, csodálatos lágyság. Ha megveszed ezeket az újdonságokat, garantáltan senki nem tudja levenni szemét fényes hajadról!

Még majszoljuk a bejglit, de már szerintem mindenkit izgat milyen színek, textúrák, lesznek menők 2016 tavaszán. Folytatódik-e  a matt őrület, vagy csillogni fogunk?! A MAC ajakceruzái, például rendkívűl élénk színűek, és matt hatásúak lesznek.

A Velvetise névre hallgató ceruzák nekem nagyon tetszenek. Nektek is bejönnek ezek az árnyalatok?

"Ha a lelkünk egymáshoz ér, az adja az ünnep igazi értékét és melegét. Ha emellé szépen terített asztal társul, finom étkekkel, az emeli természetesen az ünnep fényét, de szeretet nélkül az anyagi világ értéktelen és elenyésző halmai lesznek csupán."

/Simon András/

Szereted a csábos tekintetet? Megőrülsz a macskaszemekért? Az ünnepek alatt is készíts hosszantartó, hibátlan tusvonalat. Legyen olyan finom vagy olyan erőteljes az a csábító vonal a szempilláid tövében, amilyet csak bemersz vállalni! Egyik kedvencem: a Rimmel vízálló, zselés szemhéjtusa, mely a finom vékony vonaltól a dögös, kihívó smink elkészítéséig bármelyikhez a legjobb választás!

A vízálló szemhéjtus precíziós ecsete tökéletes vékony és vastagvonalak megrajzolásához is, hogy elérhesd a vágyott hatást. Használata nagyon egyszerű, a finom és krémes zselés textúra pedig könnyedén kenhető, így garantálja a hibátlan, profi végeredményt egyetlen húzással. Sőt mi több, a formula koncentrált mennyiségben tartalmaz fekete pigmenteket, így intenzív hatást érhetsz el szempillaspirállal együtt vagy akár anélkül használva is.

A másik kedvencem: a Super Liner Blackbuster szemhéjtus a L’Oréal-tól.

A szem kiemelését kezdjük a szemzugtól a mélyítő vonal felé és folyamatosan haladjunk kifelé. A szem külső széléhez érve ívesen alakítsuk ki a vonalat, majd kössük össze az alsó szempillatővel úgy, hogy a szemzugban találkozzon a két vonal. Ha megvan a kívánt forma, satírozzuk be a körülhatárolt területet - és kész is a merészen ívelt szem.

A harmadik tus ajánlatom, amellyel vadító tekintetet varázsolsz: a Maybelline MASTER DUO GLOSSY LIQUID LINER. Egyszerre tudsz vékony és vastag vonalakat húzni. Fényes fekete textúrája izgalmas fénnyel gazdagítja a szemkiemelést. 24H órás tartós és vízálló ultra-fényes végeredmény. FONTOS, használata előtt gondosan fel kell rázni az egyenletes eredményéért.  Vékony vonal kialakításhoz az élét használd, ha vastag vonalat szeretnél, fordítsd a lapos oldalára az applikátort.

Ígéretemhez híven, folytatom az ajándék ajánlómat a Lush karácsonyi kínálatából. Most jöjjenek az ajándékdobozok, melyek telis-tele vannak fürdéshez való csodákkal. Az ajándékcsomagok azért is hasznosak, mert a csomagolást meg is spórolhatod, hiszen ezek a dobozok, egyszerűen meseszépek!

Elsőként itt van a Sweet Christmas, amelyet legfőképp szerelmes pároknak ajánlok. Egy kis édesség az édesednek. 

Együtt lebeghettek  a boldogság felhőjén a Rose Jam habhegyei között, melyek tele vannak a Törökországból, Senirből származó rózsakivonattal, vagy élvezd a feketeribizli és a fair trade vanília kényeztető illatát a The Comforter tusfürdőkrémmel.A látványos, nyalókamintás csomagolópapír alatt az édes álmok gazdag választékát találod.Annyi mindenből választhatsz, hogy felidéződik majd a nosztalgikus emlék, amikor gyerekként ott álltál az édességboltban a gazdagon megrakott polcok előtt.

Tartalma:

Magic Wand többször használható habfürdő,

Luxury Lush Pud fürdőbomba, 

Rose Jam Bubbleroon habfürdő,

Tooth Fairy epres fogpor,

Snow Fairy tusfürdő 100g,

Yog Nog fürdőbomba,

The Comforter krémtusfürdő 100g

A másik kedvencem az elegáns Merry Christmas doboz.  Öt karácsonyi különlgegességgel teszi ünnepivé a kádban töltött perceket. A sok-sok vidám illóolaj, csillám, pattogós cukorka és a színkavalkád varázslatának köszönhetően minden fürdés olyan, mint egy utazás a tél csodaországában. Kinek kell az uncsi puding, amikor belemerülhetsz a Lord Of Misrule érzéki illatát árasztó fürdőbe vagy a türkizkék pezsgésbe a Golden Wonder jóvoltából. Ebbe a színes csomagba belepakoltuk a fürdőzés minden örömét.

Tartalma:

Peeping Santa habfüdő,

Golden Wonder habfürdő,

Lord of Misrule fürdőbomba,

Dashing Santa habfürdő,

Cinders fürdőbomba.

Ha úgy döntöttél, hogy ilyen fantasztikus ajándékdobozzal leped meg szeretteidet, látogass el a Lush oldalára, és válogass kedvedre:https://www.lush.hu/! Csodás ajándékok, csak ajánlani tudom őket!

"A karácsony a szeretet, és ádvent a várakozás megszentelése. Az a gyerek, aki az első hóesésre vár - jól várakozik, s már várakozása is felér egy hosszú-hosszú hóeséssel. Az, aki hazakészül, már készülődésében otthon van. Az, aki szeretni tudja azt, ami az övé - szabad, és mentes a birtoklás minden görcsétől, kielégíthetetlen éhétől-szomjától. Aki pedig jól várakozik, az időből épp azt váltja meg, ami a leggépiesebb és legelviselhetetlenebb: a hetek, órák percek kattogó, szenvtelen vonulását. Aki valóban tud várni, abban megszületik az a mélységes türelem, amely szépségében és jelentésében semmivel se kevesebb annál, amire vár."

Pilinszky János

A Rimmel legújabb Magnif’'Eyes mono szemhéjpúdere selymes textúrával, könnyű satírozhatósággal, magas pigmentáltságú, hosszantartó színekben kapható már november óta a drogériákban. A szemhéjpúderek vízállóak, és elérhetőek 11 matt, selyemfényű és csillogó árnyalatban. A csillogó árnyalatok jól jönnek az ünnepek alatt a szemhéjunkon is, éppen ezért úgy gondoltam szívesen nyernétek a neszeszeretekbe egy ilyen csodás darabot, ami nem mellesleg Kate Moss, a Rimmel arcának is a kedvenc sminkterméke…

Nem kell mást tenned, mint lájkolni az oldalt: https://www.facebook.com/Full-Beauty-133104466738513/?fref=ts és megosztani ezt a posztot. Csodás hétvégét kívánunk, és sok szerencsét a játékhoz! Hajrá!

Az AVON legújabb titokzatos és magával ragadó illatpárja a Mesmerize for Her és for Him, orientális illatjegyeivel szinte megbabonázza az érzékeket. A női illatvariáns a zamatos fehérhúsú őszibarack, az érzéki bazsarózsa és a titokzatos szantálfa kifinomult elegyével bűvöli el az ellenkező nem képviselőit.

A Mesmerize for Him kölniben a kellemes bergamott, a fűszeres kardamom és a gazdag fás aromák alkotnak hipnotikus kompozíciót.

• AVON Mesmerize for Him kölni (100 ml): 3 799 Ft
• AVON Mesmerize for Her kölni (50 ml) 4 099 Ft

Ha különböző testi panaszainkkal orvoshoz fordulunk segítségért, egyre több figyelmet fordítanak a lelkünk és testünk állapota közötti összefüggések felismerésére.

De vajon, az orvoshoz fordulásunk előtt, mi nők mennyire figyelünk testünk jelzéseire, tüneteire, amelyek később betegséget okozhatnak? Vagyis… ?

Gondoljunk csak a stresszesebb időszakainkra, hogy milyen testi tüneteink jelentkeznek ilyenkor.

Bizonyári ismerős az érzés, hogy amikor feszültebbé válsz gyorsabb lesz a légzésed, szaporábbá kezd válni a szívverésed, látható elpirulással a verejtékmirigyek működése aktiválódik, izzad a tenyered, kiszárad a szád, izmaid megfeszülnek és a sort még folytathatnám.

Hölgyeim, mintha megváltozott volna az időélményünk. Nem tudjuk, hogy hová rohanunk, de oda egyre gyorsabban, mely egyre növekvő fizikai és lelki terhet ró a szervezetünkre, amely kimerüléshez vezethet. Nem vagyunk jelen az aktuális pillanatokban, rágódunk a múlton vagy szorongunk a jövőtől. Néha meg eszeveszetten szervezzük és tervezzük a jövőnket, amelyben egyszer majd kiegyensúlyozott békés életet élhetünk a „karosszékünk” kényelmében.

Hát igen! Közben elmegy az élet mellettünk és már azt vesszük észre, hogy felnőttek a gyerekeink, az életminőségünk egyre rosszabb. Az idő tudtunkra adja, hogy elszaladt és nem élveztük az életünket. Jobb esetben. Rossz esetben valamilyen betegséggel küzdünk, amit megtudtunk volna előzni, ha odafigyelünk a testünk jelzéseire. Vagy észrevettük, de képtelenek voltunk lazítania terheinken.

Tisztázzunk néhány alapvető kérdést.

A stressz mindannyiunk életében jelen van, része a mindennapjainknak, melynek jellemző tüneteire nem mindig tudunk elegendő figyelmet fordítani.

Vajon a stressz önmagában betegség-e vagy mi „gyártunk” betegséget belőle?

Egyrészt a stressz reakció nagyon hasznos energetikai jelző és válaszfunkció egyaránt, amit egyszerűen csak meg kellene tanulnunk helyesen értelmezni, hiszen ezzel is segíthetnénk magunkon! Másrészt nagyon fontos, hogy, megpróbáljuk az egyensúlyt megtalálni a pihenés, és a mindennapi hivatásszerűen elvégzendő feladataink között a harmóniánk érdekében. Megtanuljunk lazítani, levezetni tudatosan, a napi életünkhöz szükséges „forrás” megszerzéséért.

Aztán persze az is elképzelhető, hogy tudjuk, érezzük, hogy változtatni, lazítani kellene, de mindig valami gikszer jön közbe. A gondolat egyre jobban nyomaszthat és további szorongást és feszültséget kelthet bennünk. A napjainkat továbbra sem megéljük. Ilyenkor szoktuk mondani, hogy eltelt és este hulla fáradtan beesünk az ágyunkba, hogy másnap újra elölről kezdjük mintha csak önműködő, automatikusan vezérelt gépek lennénk.

Sajnos a rossz hírem az, hogy a problémák felhalmozódása és a szüntelen aggódások következtében a hosszan tartó, krónikus stressz fizikai egészségi állapotunkat veszélyezteti. Az idegrendszer izgalmi állapotának „fenntartása” tudattól független működéseket indít be. Mintegy 30 féle hormon, biokémiai vegyület jelenik meg a vérben - legismertebb az adrenalin-amelyek további fokozott hatással lesznek az anyagcserénkre és a keringési folyamatainkra.

A szívműködésben, az immunrendszer védekezőképességében kárt tehetnek. Kialakulhat vérnyomás és cukorbetegség, emésztési probléma, migrén, alvászavar, fülzúgás stb.

Másrészt a hosszan tartó krónikus stressz olyan kompenzáló magatartásokhoz vezethet, mint a mértéktelen evés, vagy túlzott alkohol fogyasztása, a nyugtató és/vagy altató bekerülése a mindennapi életünkbe.

A tünetekben, a kialakult betegségben a közös az, hogy az adott szerv vizsgálata során semmilyen organikus eltérés nem diagnosztizálható.

Persze az is lehet, hogy azt érezzük, hogy elfáradtunk és már nem vagyunk olyanok, mint régen. Nem azért, mert nem akarunk, csak már nem tudunk örülni semminek. A mindennapi apró sikereket és örömeinket észre sem vesszük, mert nem érünk rá. Pedig akkor, abban a pillanatban kellett volna leülni a „karosszékünkbe”.

Azonban, ha felelősséget vállalunk saját magunkért, akkor érdemes komolyan venni testünk és lelkünk jelzéseit, azaz az okokat kideríteni. Ezért aztán a tünetek ellen gyógyszerek és egyéb külső szerek hosszútávon megoldást biztosan nem fognak jelenteni, csak ha megtaláltuk az okot és ezzel a tudatosítással oldjuk a feszültségeinket.

Az arany középút elve is arra tanít bennünket, hogy nem bírjuk az egyoldalúságot hosszú távon. Sem a mértéktelen munkát, a mértéktelen erőfeszítést, a hajszát, a testi-lelki terheket, nem vagyunk képesek sokáig elviselni. Csupán idő kérdése, hogy a kiegyensúlyozatlanságot követően a testi tünetek megjelenjenek.

Amikor tudjuk, hogy kik vagyunk, honnan jövünk és hová tartunk, - egyre intenzívebben tudjuk életünket alakítani. Ezt a „valódi jelenlétet”a saját életünkben, ami egy izgalmas kaland a következő bejegyzésemben fogom folytatni.

Addig is, ha van kedved és szeretnéd tudni, hogy mennyire vagy képes elviselni a feszültséget, töltsd ki a stressz tesztet az alábbi weblap címen és olvasd el a hozzá tartozó értékelést!

http://www.eletstilusorvoslas.hu/stresszteszt

Dr. Szilágyi Zsuzsanna PhD

pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus

Rendelés: Oxygen Medical Naphegy Magánorvosi központ

Cím: TABÁN - 1016 Budapest, Naphegy utca 67.

Tel: +36 70 884 3052

E-mail cím: info@eletstilusorvoslas.hu

Ahhoz, hogy az ember kényelmesen és jól érezze magát, szüksége van melegre. Évszázadok óta kutatják annak lehetőségét, hogy a téli időszakban hogyan lehet  a testet és lelket melegítő hőt praktikus formában tárolni. Parázzsal töltött golyók, forró kövek, lábvizek, vagy a legkülönbözőbb anyagokból készített hőtároló üvegek gondoskodtak a meleg kezekről, lábakról és az előmelegített ágyakról. Ezek jótékony hatása azonban orvosi panaszok esetén, mint a hőkezelés egyik otthoni formája régóta ismert. A melegítő palackokkal szemben a magpárnák nagy előnye, hogy  a hőt tovább tartják, és nem hűlnek ki annyira, mint a folyadékok. Továbbá nincs olyan égési sérülés, mint egy kilöttyenő palacknál. A magpárnák tartalma a legkülönbözőbb lehet, mint pl. gabonafélék, búza, rozs, tönkölybúza, vagy gyümölcsmagok. Az utóbbiaknál a cseresznyemag mellett hőtárolásra kiválóan alkalmas a szőlőmag is. A szőlőmag apró mérete miatt, a zsákocskák könnyebben felveszik a kezelendő testrész formáját. Emiatt jól alkalmazhatók az érzékeny torok- és arcterületeken, továbbá csecsemők és kisgyermekeknél is.

Mire jó a szőlőmagpárna?

Nyugtató és lazító hatású. A meleg ellazítja az izmokat, javul a szövetek vérellátása, továbbá serkenti az anyagcserét. Izületi fájdalmak, izommerevség, megfázásos betegségek, menstruációs görcsök esetén eredményesen használható a szőlőmagzsákos hőkezelés. Alvási zavarok, feszült lelkiállapot esetén egy meleg, finom illatú szőlőmagzsák nyugtató és lazító hatású. Csecsemőknél és gyermekeknél hasfájás esetén, vagy a kiságy, babakocsi felmelegítésénél is nagy segítég a háztartásban egy szőlőmagpárna.

Ficam és zúzódás kezelésére is alkalmas.

A hidegben a bőrben lévő erek összehúzódnak, a bőrünk vérellátása csökken, így a fájdalomérzetünk is kisebb. Rövid ideig tartó hideg inger esetén az izomzat merevsége nő, ha ugyanez az inger hosszabb ideig tart, az izom lazulni kezd. A hideg szőlőmagpárna ficamok és zúzódások esetén éppen ezért kiválóan alkalmazható, ugyanis a duzzanatot  és a fájdalomérzetet csökkenti. Jótékony hatású a fejfájás és a fogfájás enyhítésére, de nagy segítség lehet szemfájdalmak, pl. allergiás betegek esetén a viszkető szemek hűtésére.

Hidegkezeléshez a szőlőmagpárnát egy nylonzacskóba helyezve, betesszük a fagyasztóba, vagy a hűtőszekrénybe. Az égési sérülések elkerülése miatt, ügyeljünk arra, hogy a túlhűtött, vagy fagyott állapotban lévő párna ne érintkezzen közvetlenül a bőrfelületünkkel. Ha tehetjük, helyezzünk a hideg magpárna és a hűtendő testrész közé egy törölközőt, vagy valamilyen ruhaanyagot

Hogyan használd?

Használatához tegyük be a szőlőmagpárnát 10 percre egy 120 fokos sütőbe, vagy másfél percre 800 W-on a mikrohullámú sütőbe.  A mikrohullámú sütőben való melegítéshez minden esetben olvassuk át a készülékünk leírását. A tűzveszély és az égési sérülések elkerülése érdekében a hőmérsékletet ne állítsuk túl magasra és a magzsákot ne melegítsük hosszabb ideig.

Karácsonyra kiváló ajándék, még beszerezheted!

Web: www.gyuklipince.hu

Mail: info@gyuklipince.hu

Tel.: 06 20 9810 484

Közvetlen a Balatonfüredi pincészetnél lehet náluk megvásárolni.

Ha megrendeled, természetesen postai úton is kiküldik.

Napjainkban a primer termék nem csupán sminkmesteri kellék már. Mivel a nők tökéletesen szeretnének mutatkozni a nap minden szakában, a primer szinte kötelező alapdarab lett a hibátlan arcbőrért folytatott küzdelemben. Mit is tud egy jó primer? Lágyítja a vonásokat, csökkenti a nem kívánatos fényt, és legfőképp kiemeli a kedvenc alapozód tulajdonságait. A kiegyensúlyozott bőr valódi kiindulási alapja.

Pat McGrath a Max Factor vezető kreatív igazgatója szerint: „A csodálatos átváltozások alapja a tökéletes alap – ennek első lépcsője a primer használata.Alkalmazásával a bőr ragyogását szabályozhatjuk és kedvenc alapozónk is tartósabb lesz. De mindezen túl akár használhatod alapozó helyett is, így felerősítheted az arcod természetes ragyogását és csökkentheted az apró bőrhibákat és ráncokat.”

A Facefinity 3in1 alapozó sikereit kihasználva a Max Factor továbbfejlesztette az alapozóban található titkos összetevőt és további hasznos formulákkal gazdagítva, megalkotta a Max Factor Facefinity All Day Primert. A termékben található mikro-korrektorok felelősek a bőr izzadságának és faggyútermelésének szabályozásáért, ezáltal meghosszabbítják a kedvenc alapozód tartósságát, és hibátlan arcbőrt biztosítanak.

3599.-

A nők legszebb kiegészítője minden kétséget kizáróan a szép, fényes hajkorona. A hajat azonban vegyi és mechanikus hatások terhelik, éghajlati és környezeti tényezők károsíthatják. A női hajnak ezért különleges figyelemre és speciális termékcsaládra van szüksége, amely célzott gondozást és tökéletes védelmet nyújt.

A Nivea felfedezett egy új technológiát, mely a roncsolt hajszálak célzott regenerálását teszi lehetővé: ez a Kera Detect intelligens technológia. A Nivea Repair & Targeted Care ápoló sampon és kondicionáló a száraz és károsodott hajat pontosan ott állítja helyre, ahol szükség van rá. Ha a haj felülete sérült, a belső kortex védtelenné válik, és a hajvégek felhasadnak. A Kera Detect intelligens technológia tökéletesen felismeri az ilyen sérült részeket, célzottan rájuk fókuszál és segít kijavítani a rostot.

A haj így visszanyeri ragyogását és rugalmasságát, regenerálódik, selymes és sima lesz a gyökértől egészen a hajvégekig. Az új hajápoló család táplálja, erősíti, mégsem terheli a hajat és tökéletesen védi a sérülések ellen.

A Kera Detect három kölcsönösen egymást kiegészítő hatékony összetevő egyedülálló kombinációja: Repair Active regeneráló összetevő, panthenol és folyékony keratin.  A Repair Active regeneráló összetevő felismeri a haj felületi károsodását és a sérült helyeket regenerálja, a panthenol mélyen behatol a hajba, hidratálja és belülről erősíti. A folyékony keratin hozzátapad a haj felszínéhez, kitölti a kisebb felületi hasadékokat és védi a hajat a külső hatások ellen.

A piros alapvetően egy igen feltűnő szín, mely a nőiesség kifejezésének fontos eszköze. Vess egy pillantást az őszi\téli divattrendekre, és a piros bizony sohasem hiányzik a repertoárból!  2015 Decembertől a CATRICE “Alluring Reds” Limitált Kiadással elhozzák Nekünk a piros megannyi árnyalatát. Négy tökéletesen harmonizáló termékkel, melyek amellett, hogy gyönyörű színt nyújtanak, ápolnak is egyben. Éld meg a nőiességed – a Catrice-al!

Évek óta, ha valamelyik szerettemnek nem tudok hasznos, és érdekes ajándékot kitalálni, előbb - utóbb a Lush üzleteiben kötök ki. Mert a Lush az a hely, ahol számtalan új ötlet vár! Ajánlom nektek is, hiszen az idei karácsonyi kollekcióban a fürdőbombáktól a tusfürdőzseléken át a kézzel készített ajándékokig  mindent megtalálunk. Az sem mellékes számomra,  hogy minden nyersanyag és illóolaj etikus beszerzési forrásból származik. A lehető legtöbb termék szilárd formában készül, mert így nincs szükség tartósítószerre és fölösleges csomagolóanyagokra, ami különösen fontos karácsony idején, amikor kitör az ajándékozási láz. Biztosak lehetünk benne, hogy a Lush csomagolások újrahasznosított anyagból készülnek és újrahasznosíthatók is!

A papírokat és a szalagokat a világ különböző tájain működő közösségi projektekből szerzik be, a tovább használható kendők pedig újrahasznosított műanyagflakonokból vagy biopamutból készültek. Kövessük a bennünk élő kíváncsi, játékos kedvű gyermeket és vessük bele magunkat a nagy halom érdekes újdonságba!

Nézzük elsőként izgalmas fürdő újdonságokat:

Változtassuk műalkotássá a fürdőt az illatos fürdőbombákkal, melyek puhítják a bőrt, dezodorálnak, jókedvre derítenek és beindítják a képzeletet!

A Stardust ajándéksomag rendkívül mutatós és hasznos ajándék lehet, mert minden megtalálható benne, ami egy isteni fürdőzéshe kell!

Tartalma: The Comforter habfürdő, Stardust fürdőbomba, Shoot for the Stars fürdőbomba, Rock Star szappan,Snow Fairy tusfürdő 100g, Candy Mountain habfürdő.

11.990.-

A következő ajánlatom: The Magic of Christmas, többször hasznáható habfürdő. Többször is kikeverhető varázslat, szegfűszegből és madulából! A fűszeres varázspálca segítségével, minden álom valóra váltható!

Körözz vele a kádban vagy tartsd a csap alá, és amikor már sok-sok hab keletkezett, tedd félre a pálcát száradni.

1850.-

A Five Gold Rings is ötletes ajándék szerintem. A fair trade vanília és moringaolaj ínycsiklandó illatát árasztják a karikák. El kell morzsolni az öt gyűrű egyikét a kádba folyó meleg víz alatt, és ezután már csak  élvezni kell a krémes fair trade vanília illatát és a bőrpuhító illipevaj kényeztetését.

1850.-

Tíz év alatt ugrásszerűen megnőtt a 30-as szinglik száma, azonban kutatási eredmények azt mutatják, hogy a gyermekeket vállaló nők rendkívüli pszichikai és társadalmi túlterheltségnek vannak kitéve.

Több elemzés alapján a gyermekes fiatal nők életminősége rosszabb a gyermekteleneknél, míg a férfiak esetében a gyermekesek életminősége és egészségi állapota jobb.

Tudnivaló, hogy nagyjából kétszer annyi nő szenved a depresszió miatt, mint férfi. Megjelenése gyakrabban kapcsolódik stresszes eseményekhez. A nőknél a depresszió gyakrabban társul szorongással, különösen pánik jellegű és fóbiás tünetekkel, valamint táplálkozási zavarokkal.

Minden ötödik nő szed rendszeresen antidepresszánst, minden hatodik nő nem tud rendesen aludni éjszaka, minden tizenötödik pedig rendszeresen szed valamilyen olyan nyugtatót, altatót, egyéb gyógyszert, amelyek használatával elhiszik, hogy boldogabbak és nyugodtabbak tőle.

Sajnos az utóbbi időben a nők boldogság érzete csökkent. Ez az érzés életüknek minden részletébe beszivároghat.

Szerintem sokkal elégedettebb lehetnél az életeddel, ha nemcsak élnéd, hanem megélnéd a napjaidat. Mindannyian felelősek vagyunk azért, ami körülöttünk van, és amiben gyakran nem érezzük jól magunkat

A mindennapi teendőid közben szeretnéd boldognak érezni magad, vagy boldogabb lenni, mint amennyire mostanában érzed?

Sorsunknak nem tehetetlen elszenvedői, hanem résztvevői és alakítói vagyunk.

Szabadon dönthetünk a saját sorsunkról, és megvan a képességünk, hogy olyan életet válasszunk magunknak, amellyel elégedettek vagyunk.

Tudtad, hogy egy emberre van szükséged ahhoz, hogy életed megváltozzon? Ez az ember pedig te vagy!

Igen, persze, most ingerülten dacolsz, mert azt gondolod, hogy nem tehetsz arról, hogy ott tartasz, ahol, pedig csak a negatív gondolataiddal, az önsajnálattal viszed magad bele abba a negatív spirálba, amiben egy percet sem szeretnél most már eltölteni. Az az út, ami szenvedést okoz, az biztosan nem a te utad, vagy legalább is, ha rajta maradsz, másképpen kell tovább lépkedned rajta. Ami most van az a tanulás időszaka. Aztán, ha megtanultad a leckét, saját magad szakértőjeként leszel képes változtatni. Mi lenne, ha elkezdenél arra koncentrálni, amid van, és amiért hálás is lehetsz, és nem azon tépelődnél, ami még nincs. Mert ha ezt el kezded gyakorolni, akkor talán hamarabb érezhetnél elégedettséget. Így a gondolataidat az életeddel és önmagaddal szemben tudatosan átalakíthatnád. Talán rájössz, hogy nem kell másokat irigyelni, hogy neki mennyire jó, a kérdés már csak az, hogy a te életed miért nem olyan, vagy hogyan lehetne más. Azt szoktam mondani, hogy mindannyiunknak két élete van. A második akkor kezdődik, amikor rájövünk, hogy csak egy van. Abból kell a legtöbbet kihoznod. Szerintem mindannyian képesek vagyunk rá.

Álljon itt néhány mondat, amit a klienseimtől hallottam:

„Rájöttem, hogy akkor is lehet örülni, ha nem minden tökéletes, de lehet elég jó. „

„Megtanultam, hogy akkor is lehetünk nagylelkűek és készségesek másokkal, ha nekünk éppen nem úgy alakultak a dolgaink, ahogy terveztük!” „Megtanultam, hogy a család és a munka között lehet egyensúlyt teremteni!”„Megtanultam, ha hiszek magamban, akkor elérem, amit akarok!” „Megtapasztaltam, hogy a boldogságot nem akarni kell, hanem belülről jön.”

„Elhatároztam, hogy most kezdődik életem hátralévő része.”

A legfontosabb, hogy ráismerjél azokra a gyakran visszatérő negatív gondolatokra, melyek a legkülönbözőbb szituációkban megjelennek, és minduntalan negatív érzelmeket váltanak ki belőled.

A változás elkezdését nem érdemes halogatni, hiszen minden nap, amelyet ”elégedetlen” életeddel töltesz, időt vesz el az újtól – valami sokkal jobbtól.

Dr. Szilágyi Zsuzsanna PhD

pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus

Rendelés: Oxygen Medical Naphegy Magánorvosi központ

Cím: TABÁN - 1016 Budapest, Naphegy utca 67.

Tel: +36 70 884 3052

E-mail cím: info@eletstilusorvoslas.hu

Olvassál többet róla: http://www.eletstilusorvoslas.hu/

Úgy gondoltam, Mikulás alkalmából megleplek Titeket egy jó kis nyereményjátékkal! Remélem örültök! Nyerd meg a tökéletes hidratáló társadat  egy jó kis utazáshoz! A COLLISTAR Hidratáló szettjében megtalálod mind az arc- és testbőröd számára legideálisabb hidratáló termékeket. A hidratáló szett tartalma  egy MÉLYHIDRATÁLÓ KRÉM, igazán aktív hidratáló kezelés NMF Complex® formulával, amely tökéletes és folyamatos hidratálást biztosít az arcbőr számára. Egy  micellás tisztító víz mely gyors mozdulattal tökéletesen tisztítja az arcot, a szem és az ajkak környékét, ugyanakkor feszesíti és hidratálja a bőrt. És végül egy Talasso terápiás tusfürdőkrém a Collistar exkluzív különlegessége, amely hihetetlenül selymessé varázsolja a bőrt és a zuhanyzás élményét értékes kezeléssé varázsolja.

Hogy Tied legyen ez a mesés szett, az alábbi kérdésre azonban helyesen kell válaszolnod!
Hol kaphatóak a Collistar termékek Magyarországon?
A helyes válaszhoz segítséget a COLLISTAR Magyarország
Facebook oldalán találsz:
https://www.facebook.com/CollistarMagyarorszag/info/…
És persze lájkold a COLLISTAR Magyarország Facebook oldalát!