fullbeauty
A kutatók megfigyelték, hogy télen sokkal fakóbb, színtelenebb az arcbőrünk, állaga száraz, ajkaik cserepesek, szemeink alatt gyakoriak a sötét karikák!
Tél végére: bosszantó plusz kilók, fakó arcbőr, eltömődött pórusok, petyhüdt arcbőr, paplanos rajzolatok a combokon és a fenéken – általában ezt látjuk tél végén, ha belenézünk a tükörbe.
A tavaszi napfényben ráadásul mindezek kíméletlenül láthatóvá is válnak! Nincs mit tenni, szabaduljunk meg a zavaró szépséghibáktól
Vitaminhiány ellen fogyasszunk zöldfűszereket!
Figyeljünk jobban arra, hogy mit eszünk. A táplálkozás - ilyenkor tavasszal például a vitaminhiány - visszaköszön a bőrön. Az elmúlt évben termesztett zöldségek és gyümölcsök már alig tartalmaznak éltető anyagokat, márpedig nekünk feltétlenül hozzá kell jutnunk a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Ez többféle módon történhet.
![avokados_kep.jpg](https://m.blog.hu/fu/fullbeauty/image/avokados_kep.jpg)
Táplálék-kiegészítők helyett ablakpárkányon is termeszthető, friss zöld fűszernövényekkel - petrezselyemmel, snidlinggel, turbolyával, kaporral stb. - szórjuk meg ételeinket. Ezek ráadásul a vitaminok és az ásványi anyagok mellett vértisztító, gyomorerősítő, baktériumellenes összetevőkben is gazdag növények.
Sápadt, fakó bőrünket keringésfokozó szerekkel, technikákkal frissíthetjük fel. Ilyenkor a felszínhez közeli hajszálerek is bekapcsolódnak a keringésbe. A meleg borogatások, a gőz, a szauna is jót tesz a bőrünknek. A masszázstól is javulhat a bőr vérbősége, a szövetek biológiai aktivitása.
A fokozottabb vér- és nyirokáramlás hatására kimosódnak az erekben és a szövetekben lévő salakanyagok. Keringésfokozó anyagokkal csökkenthető a bőr érzékenysége, az aknés sebek is gyorsabban gyógyulnak, és a bőr is feszesebbé válik.
Menjünk ki a levegőre, sportoljunk!
Bőrünk megújításához használjuk ki az éledő természet gyógyerejét: a friss levegő, a kiadós séta, a mértékkel végzett kerti munka is segíti a bőr regenerálódását. A napfény, a mozgás, az oxigéndús levegő energiával tölti fel a szervezetet, a bőrünket.
Amikor csak módunk van, napozzunk, hogy fokozatosan kialakulhasson saját fényvédelmünk! A kellemesen meleg tavaszi napsugaraktól általában nem kell félni. Akiknek sérült, vagy foltosodásra hajlamos a bőrük, kerüljék a direkt fényhatást, s már ilyenkor is használjanak fizikai típusú (cinkoxid, titándioxid tartalmú) fényvédőket!
A kiszáradt bőrt töltsük fel!
A fűtés mindenkinek szárazabbá változtatja a bőrét, segíti ráncocskák, a mikrosérülések kialakulását, amelyekből aztán különféle súlyosabb bőrproblémák is kialakulhatnak. A száraz szaru ezenkívül a bőr táplálására használt krémek felszívódását, az egyenletes barnulást is gátolja, ezért tanácsos hámlasztó készítményekkel (arcradír, peeling) megszabadulni tőle.
Nem mindegy azonban, hogy miket használunk. Az intenzívebb hámlasztókkal - 20-30%-os gyümölcssavas készítményekkel csak bőrgyógyászok, kozmetológusok, kozmetikusok felügyelete mellett próbálkozzunk! Arcunk felfrissítésére, fiatalítására kiváló eljárás lehet a dermafix arcfiatalító kezelés. Ezek használata után feltétlenül vissza kell építeni a bőr védő hidrolipid-köpenyét, s a fényvédelemről is gondoskodni kell.
A különféle enyhébb bőrradírokat, tejsavas, enzimes (pl. magőrlemények, joghurt, ananász) készítményeket azonban otthon is magunkra kenhetjük. Használjunk rendszeresen, hidratáló, tápláló arckrémeket.
Adjuk le a felszedett kilókat, erősítsük meg az izmokat!
A téli mozgáshiányos időszakban nagyon könnyen felszedhet az ember néhány kilót. A nők kötőszövete egyébként is kedvez a paplanszerű rajzolat, a narancsbőr kialakulásának. A kezdeti stádiumban még mindenki maga is megbirkózhat ezzel a szépséghibával.
![nivea_body.jpg](https://m.blog.hu/fu/fullbeauty/image/nivea_body.jpg)
Tusoláskor erősen dörzsöljük át az érintett területeket (combok, has, fenék)! Hetente kétszer-háromszor kenjük be intenzív hatású keringésfokozó, zsírbontó, méregtelenítő hatású (ciprus, atlasz cédrus, fahéj, citrom illóolajakat tartalmazó) zselével vagy olajkeverékkel a bőrt, majd tekerjük körül fóliával (kb. 20 percre)!
Természetesen kerülnünk kell a zsírosabb és a finomított szénhidrátot tartalmazó ételeket. Mozogjunk rendszeresen és intenzíven! Nagy számú célzott tornagyakorlattal, úszással, futással és walkinggal eredményesen harcolhatunk a felszedett kilók és a cellulit ellen. A lerakódott, lokális zsírpárnák ellen igénybe vehetjük a zsírleszívást is.
A böjt méregtelenít
A több napos méregtelenítő kúra, a 3-5 napos léböjt sokat javíthat a méreggel, salakanyaggal terhelt pattanásos, mitesszeres bőr és a cellulit állapotán. A bőséges - napi két-három liter - folyadékfogyasztásra (ásványvíz, gyümölcs-, zöldséglé, méregtelenítő tea) ilyenkor kötelező figyelni.
Ráncok ellen
![mariann_1.png](https://m.blog.hu/fu/fullbeauty/image/mariann_1.png)
A szárazságtól kialakult apróbb ráncok ellen, igénybe vehetjük a botox kezelést, vagy a hyaluronsavas ránctalanító kezeléseket is a szépség klinikákon. Ezek a kis szépészeti beavatkozások, akár 10 évvel is megfiatalíthatják arcunkat, így sokkal vidámabban, és kisimultabban várhatjuk a tavaszt!