10 dolog a változás jegyében!
„Itt az új év, és én még mindig a régi vagyok. Vagy küzdök, vagy ebbe még idén belehalok.” (Sam B Finn)
Lehet, hogy az újévi fogadalmadat még mindig nem tudtad megvalósítani és csak sodródsz az árral? Ha húzod, halasztod a változtatást- csak teherként fog nyomasztani, amely tovább fokozhatja amúgy is stresszes életedet. Abban a pillanatban, ha félni kezdesz, a kudarctól gondolj arra, hogy a tett halála a halogatás.
- Ne törődj azzal, amit nem tudsz befolyásolni, viszont mindent tegyél meg azért amiről azt gondolod, hogy képes vagy megváltoztatni.
- Leírhatod mindazt, ami a változtatásod útján feszültséget okoz. Az írás olyan, mint egy jó therápia, oldja a szorongásaidat.
- Minden nap egy új esély arra, hogy önmagad lehessél. A múltat nem tudod megváltoztatni, de a jövődet minden napoddal tudod befolyásolni.
- A holnap mindig annyit ér, amennyit megtettél a tegnapért.
- Súlyos következményekkel járhat, ha túl sok célt tűzöl ki magad elé. A változást apró lépésekkel tudod csak elérni!
- Légy bátor és elhatározott! Az igazi nagy dolgok akkor teljesülnek, ha a megoldáshoz vezető úton túllépünk a komfortzónánkon.
- Koncentrálj arra, amit igazán szeretnél, akkor nagyobb eséllyel tudod elérni.
- Vállald fel, hogy ki akarsz lenni, mit akarsz a változással elérni.
- Tedd meg azokat a lépéseket, amiről őszintén azt gondolod, hogy boldogabb lehetnél tőle.
- Ne éld meg negatívan, ha valami nem úgy sikerül, ahogy tervezted, tekints úgy rá, hogy ebből is tanulhatsz, ezzel is fejlődhetsz.
2016-ban is jusson eszünkbe, hogy a világkörüli utak is egy lépéssel kezdődnek. Bármit is szeretnél elérni, indulj el és csináld. Sokan megfogadjuk szilveszter éjjelén, hogy mit fogunk másképpen tenni, hogy valamin szeretnénk változtatni. Mégis kevesen vagyunk, akik valójában dolgozunk rajta. Ha komolyan döntöttél és változtatni szeretnél, akkor ne halogasd!
Dr. Szilágyi Zsuzsanna PhD
pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus
Rendelés: Oxygen Medical Naphegy Magánorvosi központ
Cím: TABÁN - 1016 Budapest, Naphegy utca 67.
Tel: +36 70 884 3052
E-mail cím: info@eletstilusorvoslas.hu
Olvassál többet róla: http://www.eletstilusorvoslas.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
