A beköszöntő jó idő és a melengető napsugarak hatására előkerülnek a lenge rövidebb ruhák és sortok a szekrény mélyéről, amit bár nagyon várunk minden évben mégis sokunkban felmerül a kérdés: hogyan tüntethetjük el a makacs narancsbőrt?
Legyünk nádszál vékonyak vagy teltebb alkatúak, ezzel a problémával a többségünk szembesül, és a nyári időszak közeledtével már nem legyinthetünk rá vagy takarhatjuk el. Károlyfi Edit, az AVON bőrápolási szakértője hasznos tippekkel és tanácsokkal lát el minket, hogy sikeresen megbirkózzunk a narancsbőrrel. A cellulit, vagy más néven narancsbőr leginkább a combokon és a fenéken jelenik meg, de előfordulhat az alhas és a felkar tájékán is.
A főként nőknél gyakran előforduló bőrprobléma, csaknem 90%-unkat érinti. Az elváltozás kialakulását számos tényező befolyásolhatja – genetika, mozgáshiány, helytelen táplálkozás vagy stresszes életmód -, de leginkább hormonális rendellenességek és anyagcsere problémák okozzák a bőr alatti zsírelváltozást. De mit
tehetünk ellene?

Testmozgás

A rendszeres mozgás hallatán sokan felsóhajtunk, hiszen nem mindenkinek képezi szerves részét a mindennapjainak és csak az izomláz és a fáradtság jut róla eszünkbe. Azonban a sportnak rengeteg jótékony hatása van:zsírt égetünk, izomzatot építünk és az anyagcserénket is fokozzuk vele. A narancsbőr ellenilegeredményesebb mozgásforma az alacsony vagy közepes intenzitású kardio. Ehhez elég,ha hosszabb ideig gyalogolunk, futunk, úszunk vagy kerékpározunk, esetleg aerobicgyakorlatokat végzünk. Az ilyen jellegűmozgásformák elősegítik a zsírégetést és stimulálják a vérkeringést, ezáltal eltávolítják a méreganyagokat és aktiválják a nyirokrendszert. Így a zsírszövetben nem gyűlnek ősze a toxinok, továbbá megszűnnek a nyirok lerakodások,amelyek miatt kialakul a jellegzetes narancshéjhoz hasonló, egyenletlen bőrfelszín. Ha rendszeresen sportolunk, sokat tehetünk a testünkért.

Étkezés
Azt szokták mondani, hogy a jó alak a konyhában készül, és milyen igaz! A gyakoritestmozgás nem elegendő, ha mellette rendszertelenül és egészségtelenül étkezünk.Változtassunk a táplálkozási szokásainkon, kerüljük a sót, a cukrot és a finomlisztet, illetve a tartósítószerekkel, aromákkal, színezőanyagokkal dúsított élelmiszereket is hagyjuk el. Próbáljunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, továbbá rostban gazdag ételeket fogyasztani – ezek közül is részesítsük előnyben az uborkát, a zellert, a grapefruitot.

Hidratálás

Bőrünk megfelelő táplálásáról most sem feledkezhetünk meg, azonban nem csak kívülről, hanem belülről is szükséges hidratálnunk. Az emberi test tömegének több mint a fele víz, így a cellulit elleni küzdelem során sem feledkezhetünk meg a megfelelő folyadékbeviteljelentőségéről. Fontos, hogy minél több folyadékot igyunk, hiszen a hidratált bőr visszanyeri a rugalmasságát és feszességét és csökkentheti a narancsbőr láthatóságát. Fogyasszunk naponta legalább 2 liter vizet, esetleg ízesítetlen zöld vagy zsírégető teát. Előbbi polifenolokat tartalmaz, amelyek hatékonyan járulnak hozzá az anti-cellulit diéta hatásához.

Használjunk narancsbőr elleni krémeket

A testmozgás és megfelelő étkezés mellett célszerű az anti-cellulit krémek használata is a sima és feszes bőr eléréséhez. Ezek zsírégető, vér- és nyirokkeringést serkentő, a bőrt tápláló összetevőket tartalmazó készítmények, amelyek kúraszerűen alkalmazva fejtik ki leginkább hatásukat. Az ilyen jellegű krémek leggyakrabban L-karnitint és koffeint tartalmaznak, de népszerű összetevők még a zöld tea, a tengeri alga vagy a gyógynövényi kivonatok is. Léteznek meleg vagy hideg érzetet keltő típusok, amelyek ezzel az izgalmastulajdonságukkal élénkítik a vérkeringést. A cellulit elleni harcban hű társunk lehet a krio terápia ihlette AVON Works Narancsbőr elleni hűsítő gél, amely a különleges Cooling burn komplextechnológiájának köszönhetően segít elhalványítani a legmakacsabb
narancsbőrt is. Használatával simább és feszesebb bőrt érhetünk el,miközben karcsúsító hatásáról is megbizonyosodhatunk. A nyári melegben kifejezetten jól eshet a hűsítő hatása, használata után pedig nem kell várnunk, azonnal beleugorhatunk nyári ruhánkban, hiszen gyorsan beszívódik és nem hagy maga után ragacsos érzetet.